Je suis membre de la chambre syndicale                                            de sophrologie

 

Valérie Gonin
vous souhaite
la bienvenue

Sophrologue diplômée de l'Ecole Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté

                      «  J’ai décidé d’être heureux

                 parce que c’est bon pour la santé. »

                                         Voltaire

 

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Au 06 12 83 19 74

ou par mail valerie.gonin77@gmail.com


J'accompagne mes patients avec professionnalisme et bienveillance.

Je m'appuie sur la pratique et les techniques de la sophrologie Caycédienne.

Je m'emploie à vous donner des outils dont vous avez besoin pour faire face aux épreuves de la vie.


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Une séance individuelle est proposée à 40€ pour les adultes

et 30€ pour les enfants de moins de 11 ans.

L’entretien pendant la première séance permettra de définir le nombre de séances nécessaires en fonction de vos besoin et  objectifs.


Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie. 

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Je suis diplômée de l'école Caycédienne                                de Bourgogne Franche-Comté.

 
 

Si le déconfinement représente une liberté et un retour à la vie normale pour certains, il peut être source d'angoisse et d'anxiété pour d'autres. C'est ce qu'on appelle le syndrome de la cabane ou de l'escargot. Il correspond à la peur de sortir de son lieu d'enfermement.Dans ce contexte d'épidémie de Covid-19, ce syndrome fait concrètement écho à la peur de se déconfiner et de se confronter au monde extérieur. Ici, la cabane ou la coquille de l'escargot représente un petit écrin dans lequel, pendant 8 semaines, on s'est senti préservé de toutes agressions extérieures. 
Le syndrome de la cabane n'est pas une pathologie psychiatrique ni une maladie, c'est un état émotionnel transitoire qui a vocation à s'améliorer si on le prend en charge.Pour autant, les symptômes du syndrome de la cabane peut s'apparenter à celle de la dépression caractérisée par une fatigue émotionnelle, une perte de motivation avec un versant anxieux qui prend le pas lorsqu'il s'agit de sortir, une peur de tout ce qui pourrait nous arriver à l'extérieur. Notre domicile est devenu notre première arme de défense, que certains ont pu considérer comme un "cocon protecteur".
A la levée du confinement, on a dû apprendre à s'adapter à un nouveau mode de vie, auquel on s'était déshabitué.Ce syndrome de la cabane cristallise plusieurs peurs : la peur de la contamination, la peur d'être malade, la peur du regard des autres, la peur de la foule, la peur de retrouver un quotidien stressant... Avec ce déconfinement, le monde extérieur que nous nous symbolisions comme un danger (avec l'utilisation des masques, des gants, de la distanciation physique...) doit redevenir la norme sociale. Et s'y confronter et s'adapter de nouveau n'est pas anodin et peut être mal vécu chez certaines personnes. Il est difficile de déterminer si une personne souffre d'un syndrome de la cabane. Néanmoins, certains ressentis, certaines émotions peuvent évoquer un éventuel syndrome de la cabane comme :Une anxiété et un pic de stress lorsqu'il s'agit d'aller dehors.Une impression d'être protégé exclusivement chez soi.Une peur de se rendre dans un espace clos, un commerce ou un transport en commun par exemple.Une peur de recôtoyer d'autres personnes. Des angoisses lorsqu'il s'agit de retourner au travail...
LA SOPHROLOGIE : UNE SOLUTION POUR S'EN SORTIR La sophrologie est une méthode idéale pour faire face à ce syndrome.En plusieurs séances, elle va vous aider reprendre votre vie en main. Vous allez reprendre confiance en vous, appréhender le monde extérieur sereinement, faire face aux situations anxiogènes auxquelles vous pouvez être confronté, sortir de votre" cocon protecteur" et aller vers les autres...

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